新鮮水果每天攝入多少最好

新鮮水果每天攝入多少最好

新鮮水果大約在100到350克左右。不同階段年齡 的人有不同的攝入量。 水果可以補充人體的多種維生素在日常飲食中適量新增同時保證水果的多樣性