一是木瓜是膳食纖維高的水果。
二是柿子是膳食纖維高的水果。
三是煮水的雪花梨是膳食纖維高的水果。
四是哈密瓜是膳食纖維高的水果。
五是蘋果是膳食纖維高的水果！
櫻桃還有蘋果，還有香蕉。鮮棗膳食纖維含量位居榜首，另外還有 牛油果，百香果，番石榴，榴蓮奇異果草莓和柳橙火龍果還有桃等
1、香蕉，在香蕉的果肉當中蘊含著大量的膳食纖維。
2、蘋果，因為蘋果的皮以不溶性的膳食纖維為主，而蘋果的肉以可溶性的膳食纖維為主，蘋果當中含非常豐富的膳食纖維。
3、橘子，因為在橘子的果肉當中含有大量的膳食纖維，能夠很好的刺激腸道的蠕動。
4、獼猴桃，在獼猴桃的果肉當中也蘊含非常豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹有很好的促進排便的作用。
