可以從以下方面進行調整：
1、制定目標
給自己設定一個目標，讓自己的人生有奮鬥的方向，比如說學習，我將要學一些什麼東西，在多長時間完成這個目標工作上，我還有哪些需要完善的，如何比別人更出色，以後將在哪個方面成為專家……
在定下目標，實現目標的過程中，逐漸讓我們自己充實起來，每天進步一點點，內心成功體驗就會多一點，人生的價值也在逐步實現。
2、培養良好的興趣愛好
一個活潑而又充滿陽光的人，一定是和他擁有廣泛的興趣愛好有關係的，琴棋書畫、體育運動，不說是樣樣精通，但略知一二，與別人交流時都有話可說。
選擇自己喜歡的一輛樣堅持下去，與一群志同道合的朋友一起進行這個興趣愛好，無論是鍛鍊身體，還是陶冶情操，通過一月、兩月、三年、十年……不斷錘鍊，你收穫一定超過當初的預期。
需要充實內心，充實精神，就從充實你自己的時間做起，多做一些有意義的事情，堅持下去，一定能達成目標，實現人生價值！
