人的需求是多元的，有事業、健康、家庭和人際關係等，時間管理要考慮人的多元需求。
1、時間管理的核心是精力管理，精力管理的要點就是作息規律，做到早睡早起，熬夜毀所有。如果做到早睡早起，一天都會比較從容，有一種一切盡在掌握中的控制感、主動感。
2、時間管理的另一個法寶是清單式專案管理。將自己某天要做的事列出清單，然後一一完成。事項的排列順序應該是把重要但不緊急的事予以足夠重視。比如鍛鍊身體、持續不斷的學習。這些事是促成個人長期發展的。長期堅持做到的人，都會有意想不到的收穫。
3、每天早晨先吃一個青蛙，這是時間管理的一個重要方法。每天先把對自己有挑戰的事情完成，會給一天都帶了愉悅和收穫感，也會對後面的事項形成良性促動。
4、利用好自己的閒暇時間。決定一個人成為什麼樣的人，往往是看這個人閒暇時間的安排。現在大多數人都淹沒在手機的短視訊裡，這樣一天覺得啥都沒敢，但會非常累。優秀的人都是閒暇時間管理的大師。如果是半個小時以上的閒暇時間可以用來閱讀或學習專業課程，如上下班的地鐵時間。如果是小於15分鐘的時間，則應該用來思考反思（或靈感創意），而不是消耗短視訊。
5、要有不同場景的切換，如果長期沉浸在一個環境下，效率就會有折扣。某時段專注工作，某時段應該鍛鍊身體，某時段是溝通時間，這種切塊管理，定期切換場景的方法一是保證每天清單事項的按時完成，二是提高每個事項的效率。
