半馬153配速多少

半馬153，就是跑完21.0975公里用時1小時53分鐘，平均配速大約是5分21秒左右，這個配速在業餘跑者中屬於中等了，還是比較不錯的，大眾水平，不要小看這個配速，初跑者是無法達到這個配速的，即使達到，也無法完成半馬的，這需要日復一日的刻苦鍛鍊才行。