怎樣才能練成腹肌鄧倫當街露胸肌和腹肌撩妹如何

1、配合減脂，15以下就可以顯現出來了卷腹：卷腹不同於一般的仰臥起坐，對於一些朋友來說這個詞可能有點兒陌生，它能更好的刺激腹直肌，而仰臥起坐只是刺激腰部周圍。