怎樣練好側空翻

先練練單手，異側單手側手翻。再熟練了之後就可以試一下側空下高(比平地簡單)下面要有厚墊子保護，不會受傷，只管往外翻就完全不會出問題。建議延長几張墊子，以免翻過頭。再熟練一下就可以試試墊子上的，以後再進階就可以實地了。推薦先練會團側，比較簡單也比較實用