適合60歲到70歲老人做的操，而且是坐著的，就相對少些，但還是有的，比如拍手舞，是調節老年人的血脈流通，十指連心，左手五排著對全身的血脈流通特別好。
還有可以坐椅子上，堅持做這6個動作，1抬腳尖，2抬腳跟，3抬小腿，4抬膝蓋，5退外展，6擴胸運動。每週可進行2至3次鍛鍊，半小時左右，隨著老人體力和耐力逐漸增強，可以增加每週次數或延長每次鍛鍊時間。
適合60歲到70歲老人做的操，嗯適合60歲到70歲老人做的操，我覺得也就是嗯打代太極拳吧，我覺得60歲到70歲的老人打太極拳是特別好的，嗯，是特別適合的，嗯，這個太極拳也是挺慢的一個動作，嗯，又能強身又能健體，所以60歲到70歲老人就打個太極拳是特別好的。
