爬樓梯6樓幾個來回比較好

爬樓梯6樓幾個來回比較好

兩個來回比較好。這樣能夠做到恰到好處的鍛鍊身體。如果爬樓梯的次數過於大,就會讓身體超過負荷,從而就會起到相反的作用。