楊梅的含糖不高。楊梅的含糖還是比較低的，100克楊梅的含糖大概在12克左右，人體一天所需的糖分大概在25到30克左右楊梅的營養價值很高，可以用來泡酒，也可以直接食用，楊梅中含有豐富的微量元素和多種維生素，每天適當的吃一點楊梅，可以促進消化
