日常的水果,在各大超市、水果店都能看到,對它有了解多少。李子的好處是什麼?什麼人不適合吃李子。
吃李子的好處與功效
1、幫助消化
李子其實是一種營養很豐富的食物,李子能促進腸胃的蠕動,因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質,所以能幫助消化,而且李子的味道酸酸甜甜,能提高食慾,經常容易便祕或者是大便祕結的人可以吃適量李子來緩解症狀。
2、美容養顏
李子中含有大量的維生素和礦物質,抗氧化性非常強,不僅能幫助消化,還能促進面板的新陳代謝,補充面板所需的水分,讓肌膚變得更加水潤,對臉上的黑斑和粉刺等面板問題都有改善作用,所以經常吃李子能起到美容養顏的效果。
3、利水消腫
很多人可能到了夏天就容易出現水腫的現象,體內的溼氣無法排除體外,吃李子可以利水消腫,特別是女性很容易出現小腹腫脹的情況,吃李子可以起到一定的緩解作用,所以李子有下水氣、除浮腫的功效。
4、降壓清肝
李子對高血壓有一定的輔助治療的作用,能起到穩定血壓的效果,特別需要提的是李子對肝臟是有很大的好處的,所以患有肝病的人可以適量吃一些李子,對肝臟有保養作用,但是李子是寒性的,不能多吃。
什麼人不適合吃李子
1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
4、未熟透的李子不要吃。
5、切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。