檸檬被稱為維生素之王，可見它的維生素含量之高，因為維生素c的水果對於面板的美白具有特別好的功效，所以很多愛美的女性為了面板的健康，也每天堅持喝檸檬水，那麼喝檸檬能祛斑嗎？
喝**能去斑嗎
喝**水可祛斑，這主要是因為**維生素的功勞，不僅具有強烈的抗氧化作用，而且還有助於快速的清除人體內部不斷產生的自由基。
喝**水能抑制黑色素的生成，延緩面板的衰老，因此對於減少色斑和為護膚都具有很好的功效。為了提高**水的祛斑功效，在喝**水的時候，可以適當的加入幾片生薑。
生薑當中有一種叫做薑辣素的成分，對血液迴圈能起到良好的促進作用，從而可以加快面板黑色素迅速的排出，所以對於長有色斑的患者來說，經常飲用生薑**水的祛斑效果會非常的明顯。
如果是採用泡幹**水喝的朋友，一定需要特別注意的是，泡水的第一杯水應該倒掉，因為幹**片在加工的時候，可能會加入一些化學物質。
**是屬於酸性的水果，如果患者胃腸功能不好，或者經常出現反酸，食道反流的症狀，那麼都不易多飲，因為這樣很容易影響到患者的消化功能。
銀耳紅棗湯能祛斑嗎
斑的形成主要是因為毒素的堆積，從而產生了色素沉澱，銀耳可以保護肝臟，提高肝臟解毒能力，除掉毒素。因為銀耳中有膠質，多吃銀耳可以增加面板的膠原蛋白彈性，還可以讓面板更細膩。同時也可以促進消化，增加腸胃蠕動力，減少脂肪吸收，達到減肥的效果。
紅棗最大的作用眾所周知就是補血，經常食用紅棗能安神靜心。紅棗中含有豐富的維生素鎂、胡蘿蔔素磷、鉀等礦物質，還有葉酸，煙酸，泛酸等，可以提高人體的免疫能力和增強食慾。另一方面常食用紅棗還可以避免膽結石的發生。總的來說有百益而無一害。
因此食用紅棗銀耳湯不僅能祛斑，還能美容養顏。對女人來說，簡直是聖品。但是要達到明顯的祛斑效果，必須長期堅持食用。在製作過程中要注意讓銀耳提前浸泡兩個小時，這樣煮出來的湯口感更佳。
