主機的安裝與拆卸：主機的安裝是指將主機固定到腕帶上，以方便使用者的佩戴。它的操作方法十分簡單，只需要將主機上的USB插到腕帶的相應介面，並按好鎖釦固定。而如果想要拆下主機，則應先向斜下方彎折腕帶，使主機彈出，然後取出主機即可。
二、同步資料
1、移動端裝置：首先，我們要在移動裝置上下載好相應的應用軟體，不同的智慧手環所用的軟體不同，大家可以在說明書上自行檢視。安裝好以後，開啟該應用並註冊新賬戶(或登入已有賬戶)，登陸後再點選介面中的“搜尋手環”(手環主機需在已啟用的狀態下)。搜尋到手環後，輸入配對碼進行配對，並點選完成按鈕。然後，我們再在手機上輸入相關的個人資訊，儲存後進入“個人”介面，然後開啟手環，等待資料同步即可。
2、計算機：首先，我們一樣要在電腦上下載並安裝好相應軟體。然後執行軟體，將主機的USB查到電腦的介面上，並註冊賬戶登入。如果電腦中有“手環連線成功”的提示
onlyhome手環使用說明將運動手環充滿電，然後用手機下載手環app，然後手機的藍芽和手環祥相連線即可使用手環。
