山药的营养价值高，山药是药食同源食物当中的佼佼者，山药更是深受人们喜爱的滋补养生佳品，适当的多吃点山药有利于健康。
毛薯。
山药和毛薯都含有较多的营养价值，有助于消化，补充人体所需的营养。
毛薯:毛薯富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素E等营养物质，不但能补充人体所需的蛋白成分，还能改善身体虚弱的状况，因为毛薯富含膳食纤维，有促进消化的作用
都可以！毛薯和山药的营养价值比较丰富，能够帮助消化、补充身体所需的营养成分。
毛薯：毛薯中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素E等
