鱿鱼排名第一。鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。乌贼(鲜)100(克/毫升) 热量84千卡。鱿鱼(干)100(克/毫升) 热量313千卡。墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。