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投篮哑铃买多重的
分类:
心理
阅读(2.74W)
15公斤的最合适,性价比高,每只15斤。而且哑铃都是可以拆卸的,初练觉得吃力可以卸掉一些,
时间
长了再增加。练力量的话可以尝试在自己能举动的最大重量下,每天做五组,每组三个
就行
。
运动
健身,贵在坚持。
标签:
投篮
多重
哑铃
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