5000米就是5公里，属于长跑的距离了，所消耗的能量也是很大的。所以5公里跑赛前需要喝补充能量的功能性饮料，还有就是葡萄糖类的饮料。
可以喝点红牛也可以喝点葡萄糖。
因为红牛里面含有一定的兴奋剂，在一定程度上会提高你的成绩，主要是长跑喝，在跑前半个小时，效果比较明显，考体育主要就是考前要稍微活动活动，这样增加你肌肉的兴奋性，考前几天不要太勤于锻炼，有可能会受伤得不偿失
5000米就是5公里，属于长跑的距离了，所消耗的能量也是很大的。所以5公里跑赛前需要喝补充能量的功能性饮料，还有就是葡萄糖类的饮料。
可以喝点红牛也可以喝点葡萄糖。
因为红牛里面含有一定的兴奋剂，在一定程度上会提高你的成绩，主要是长跑喝，在跑前半个小时，效果比较明显，考体育主要就是考前要稍微活动活动，这样增加你肌肉的兴奋性，考前几天不要太勤于锻炼，有可能会受伤得不偿失
