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有氧跑步配速多少最佳
分类:
心理
阅读(1.1W)
有氧
跑步
的配速要因人而异,
运动
能力强的配速要相对快点,运动能力弱的要相对慢点,一般情况下,跑下来不要
太累
,心率控制在120到150之间。
标签:
跑步
配速
有氧
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