八公里相当于跳绳多少次

约6680个，1小时大约能跑12公里，跳绳的话，1小时正好跳1万个，12÷60=0.2公里/分钟，8÷0.2=40分钟，跳绳10000÷60=167个/分钟，40×167=6680个。在练习跳绳的时候，还能增加心血管的功能，能让全身的肌肉都能得到有效的锻炼，还能让身形会变得更好，但最好是每天坚持锻炼，其时间应在一个小时左右，这样能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量。