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怎样降低体脂率
分类:
心理
阅读(1.14W)
降低体脂率,首先要控制饮食,科学饮食,然后坚持做有氧
运动
,跑步,开合跳,游泳
羽毛
球等,跳绳也是不错的减脂运动,但我没坚持,我喜欢
羽毛球
运动,有乐趣,好坚持。
标签:
体脂率
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