开亮好。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好，因为开灯状态下玩手机，眼睛才不会过度进行调节，从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤，也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生，也可以大大的预防近视眼的发生，对于眼睛具有很好的保护作用，所以说晚上玩手机，建议还是开灯比较好一些。
刚看手机开亮还是开暗
应该稍微看暗一点。因为在黑暗中，你把手机屏度调到亮的很，这容易伤眼睛，而且强光刺眼，刺得让你眼有点酸涩感。但是关了灯看手机对眼睛也不好。所以最好在睡觉的时候，不要玩手机。为了自己的眼睛。请注意完首期时间的长短，而且要保持玩手机的正确率。
