“杀精”凶手你又知多少呢？总有几个你不知道。男性的精子，可是很娇弱的，所以，如果正在备孕，请注意以下健康养生误区及个人卫生，确保精子的质量，
男性养生：备孕男人要防八大杀精凶手
性生活的益处
据研究表明，一周至少有两次正常性生活的男性，能比一月性生活少于一次的男性寿命会更长，同时享受性生活的女性比不享受的女性也活得更长久一些，然而对于备孕的男性来说，精子的质量很重要，但是生活中一些不良习惯与饮食会严重影响精子的质量，下面就一起来看看哪些能影响男性的精子质量吧！。
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嗜烟与酗酒
男性对烟、酒中的毒素都很敏感，尤其是对生殖细胞。据研究发现，烟叶中的尼古丁能降低性激素分泌与杀伤精子的作用。
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温热环境对睾丸的不利
长期呆在高温中对睾丸不利，比如热水浴，长期穿紧身裤，会导致阴囊调节温度的功能出现障碍，这些都是有碍精子产生的。
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接触有毒物质
许多化学物品会对男性生殖功能都有影响。如有机杀虫剂，还有一些会金属元素如铜、镉、铅、汞等物质。
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药物的损害
现代医学研究表明，不少药物可能会引起男性不育，如如有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻，海洛因等毒品)。这些药物都可致精子数减少，精子活力降低。
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接触雌性物质过多
随着社会的发展与各种环境的存在，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。
