很多人或许有过这种体验，早上起来刷牙的时候，会觉得恶心干呕，这是怎么回事呢？刷牙恶心干呕正常吗？
刷牙恶心干呕怎么回事
第一种：正常情况的因素
1、挤的牙膏过多
刷牙时如果挤过多的牙膏，牙膏在口腔中产生非常多的泡沫，而泡沫会刺激咽喉，就可能会出现恶心干呕的现象。
对普通人而言，刷牙过程中重要的是“刷”，牙膏只是起辅助作用。牙医认为，刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9：1。刷牙时挤豌豆大小的牙膏（直径约5毫米）已经足够，挤多了是浪费，而且，过多的牙膏，可能造成过多的泡沫，让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形，进而偷懒不好好刷牙，反而影响刷牙效果。
2、过凉的水刷牙
刷牙最好用温水，不要用冷水刷牙，刷牙的水温在35—36摄氏度最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈。尤其是在天冷时使用凉水刷牙，不能使牙刷变软，容易导致牙龈出血，出现恶心的现象，水与口腔的温度差，会刺激口腔神经导致恶心。另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，也容易刺激口腔神经引起恶心。
3、不小心把牙膏或刷牙水吞下去了
有些人早上刷牙时，不小心把刷牙水吞下去，或吃到牙膏了，这时人就会感觉恶心想吐。
tips：刷牙吞咽了药膏或把刷牙水吞下去，是没有什么危害的，药膏内只是有洗洁充分及部分的香精充分，不长期的吞咽应该不会有危害的。
4、牙刷质量不过关
比如买的牙刷毛太硬太粗，刷出血人可能就会感觉恶心想吐。或者劣质牙膏,气味不好,危害物质较多,刷洗后口内异味较重,没有清爽愉快感，感觉恶心干呕等。
刷毛的硬度一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不直选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。
5、刷牙时拼命刷舌头
有人喜欢刷牙时还拼命刷舌头，虽然刷舌能减少口腔异味，但刷舌头可能会让舌头味觉更敏感感受到牙膏气味的刺激，会觉得恶心干呕的。而且，经常刷对健康并没有特别的好处，如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果哦。
6、怀孕了
怀孕期间的女性朋友本来就容易恶心,对气味比较敏感。如果近期确实有过性生活，且大姨妈很久没来了，不排除这个因素哦。不妨去医院或买试纸检测下。
第二种：需警惕的疾病因素
如果排除以上偶然因素，长期感觉刷牙恶心干呕的话，那得引起重视，可能是下面的疾病因素在作祟哦：
1、慢性咽炎
慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患有慢性咽炎的的人，在早晨刷牙时牙刷或牙膏对咽部产生刺激，可能出现恶心呕吐的现象。
怎么处理：不妨坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。坚持半年一载，慢性咽炎在临床症状上可消失哦。
2、胃病
患有胃病，患者会出现食道反流的情况，酸性分泌物反流刺激口腔，容易导致刷牙时恶心呕吐。
怎么处理：胃病会引起恶心，呕吐，胃疼，食欲不振等其他不适的症状，建议在医生指导下适当服用吗丁啉，维生素B6，颠茄片，丽珠得乐进行治疗，平时注意饮食忌辛辣刺激性，凉性食物。饮食宜以清淡为主。以及，减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头(因人而异)。
