我爱长发飘飘,一头靓丽的长发是每个女生的梦想。其实你也可以拥有一头靓丽的长发,今天小编就大推荐一系列对头发好的食物。帮你完成长发飘飘的梦想。
我爱长发飘飘 对头发好的食物大推荐
第一类:能令头发变得乌黑亮泽的食物
核桃,芝麻,大豆等富含蛋白质的植物,以及钙质含量丰富的海带,贝类。
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第二类:有改善头发色泽功效的食物
海带,动物肝脏,红枣茶,首乌汁都具有良好的改善头发色泽功效。
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第三类:能治疗脱发的食物
鸡蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,黑豆,水果,瘦肉,这一系列的食物都有促进细胞再生的功效,可以辅助治疗脱发的作用。
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第四类:可以促进头发角质蛋白合成的食物
牛奶,牛肉,鱼,鸡蛋可以促进头发角质蛋白质的合成。