2022年5月20日。《乘风破浪第三季》播出时间是2022年5月20日在每周五十二点到芒果TV中播出。前期节目宣传给带来三十而悦的全新主张，特别在视觉上面进行新升级，要看海报存在青绿色调与中国传统文化的比翼鸟元素巧妙结合，来寓意着女性之间团结和互助的深厚情谊。
