赤道几内亚西班牙语和法语为官方语言。 大陆地区广泛使用芳语，海岛部分广泛使用布比语，还有伊博语和皮钦语。 全赤道几内亚有大小民族近20个，构成比较特殊。基本上是班图尼格罗人种，海岛部分有混血族体分布。绝大部分族体属尼日尔–科尔多凡语系尼日尔–刚果语族贝努埃–刚果语支，占全国人口93%。
