春季睡觉头朝东方向较好。
我国养生学著作《老老恆言》中有此阐述：“寝恆东首，谓顺生气而卧也”，认为头为诸阳之会，巅顶为气血升发所向，且东方位主春、主阳，能生发万物之气。《千金方》中更直接提出“头勿北卧”，认为北属阴，头朝北睡，阴寒之气会损伤人的元神之府。
在春季的时候我们要做到早睡早起，在睡觉的时候，我们的头最好是朝着东方，这样的话就可以顺应自然发生之气。
有一句话就是一年之计在于春，虽说春季养生是特别重要的，春季也是属于百草发芽百草发病的一个季节，所以说到了这个季节的时候，我们更加应该注意养生，调节饮食。
