水煮面的热量是多少

284千卡热量

一般面的热量是每百克生面条乘以284千卡煮过的面的话，水分会变多，100克里面大部分都是汤水，碳水化合物就会少了，热量也会少。建议不要算热量，只算碳水，蛋白和脂肪的摄入量，煮熟的面热量很难精确

热量为353大卡

做法

准备好一袋快速面、挂面、一个鸡蛋

2

锅中水烧开，打入一个鸡蛋

3

鸡蛋略煮一两分，放入挂面煮

4

在放入快速面里的调料调味

5

大火将锅再次烧开

6

放入快速面

7

大概煮2分钟即可关火

8

盛入碗中，淋入少许醋即可