花生仁(炒)30克
黄豆30克 黑豆30克
辅料
水1200毫升
1
用料：炒花生30克，黑豆30克，黄豆30克，水1200毫升
2
将二豆洗净控水，同花生一起加水浸泡至涨发。将滤布罩在滤网架上，放入豆腐机打浆桶卡好，倒入各料
3
加入清水。盖上盖子，将打浆桶装入机座，启动豆浆功能
4
待打浆结束，取下打浆桶，揭盖，取走滤网，使渣浆混合，倒入豆浆杯中，趁热饮用
将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
