长跑过了哪个点就不累了

长跑过了哪个点就不累了

长跑一般过了2到3公里就感觉没那么累了。正常人一般用时15—20分钟开始消耗自己的脂肪。在糖分转到脂肪的这个过程时候,疲惫感比较明显。