优点:
1、含气矿泉水是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料，是最火的健康饮料。气泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收因此受到年轻人的大力追捧。
2、促进血液循环碳酸气体能够促进血液循环，同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。阻断糖类与脂肪的吸收在进餐时饮用气泡水，碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力，食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类，这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。
缺点：肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。
充气天然矿泉水优缺点
充气矿泉水俗称气泡水。
气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，它与苏打水不同，苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠，因此不是天然形成的，，这就使得气泡水与苏打水有着本质的不同。
好处：
1、含气矿泉水可以适量饮用。可适量喝含气矿泉水，以一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。
2、进餐时饮用。含气矿泉水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分摄入量。
3、工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，到恢复精神的作用。
弊端：肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。
肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。
充气天然矿泉水优缺点
最直观的不同就是口感，充气矿泉水带气泡的看起来有香槟的感觉。而普通矿泉水看着更像冷开水。
另一个区别充气矿泉水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成，营养成分更丰富普通矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
