金刚八式正确练法

一。金刚八式，应寒暑不断。做到手到则眼到脚到。这是最基础的入门。

二。八极拳小架，入门招式，至少打上万次。八极拳大架，也是属于套路。

三。八级桩。

四。背山靠，贴山靠，砸气口，拧腕，刁裸手