1、
对着镜子练习。镜子可以反照出表情不对的地方一加以改正。表情严肃，神色自然，多想一点自己不开心的事情。
2、
出不同的场所，面临不同的情节，控制表情的变化。
3、
参加表情管理课。现在网上或者线下都有专门的表情管理课，可以学习专业知识
首先要内向，其次就是发呆，或者说想事情，时时保持压抑心理，任何事情置之不理，不要把事想的很乐观，或者说往坏的方面想。。。不过我得提醒一下，尽量不要这样做，很危险！！
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首先要内向，其次就是发呆，或者说想事情，时时保持压抑心理，任何事情置之不理，不要把事想的很乐观，或者说往坏的方面想。。。不过我得提醒一下，尽量不要这样做，很危险！！
