SPF指数是专门防止UVB紫外线的伤害的。防晒系数30和50主要区别在以下三方面：
1、成分质地不同：防晒指数30的防晒霜通常比50倍的质地更轻薄透气，添加剂也相对较少，皮肤更清透，容易呼吸，不那么油腻。
2、防晒有效时间不同：防晒指数50的比30的防晒更持久，更有效。防晒指数50更适合夏天来用，可以有效地保护肌肤。
3、防晒安全性不同：通常防晒指数越高，安全性越低，因为为了可以持久防晒，添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
如果长时间在室内的话，防晒霜选择15到20倍的就挺好了，SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。
如果在户外的话，防晒霜选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防紫外线的作用。
