一，必须有速度，保证上下多次往返有速度有体能
二，会利用身体卡位，在一对一防守的时候能站住位置，破坏过传球给同伴
三，保护球队的肋部空挡，和中后卫的空挡是对方经常利用的地方，要时刻注意
四，学会和边前卫一起协同防守，安排好如何交人，避免出现防守空档
五，要适当的前插，套边，为边前卫拉开防守人或者及时接球下底传中
六，有很好的视野，及时观察对方的防守弱侧，及时分球
七，有远射的能力。当对方摆大巴的时候，一定要给自己信心，在禁区外及时起脚射门
八，进攻时适当内收，和后腰站在一条线，做好组织协调的工作
九，有定位球的时候进禁区做好抢点
十，有良好的身体素质，有一定的脚下技术还有一定的拦截能力
