很多宝宝每天都会喝牛奶吃高蛋白肉类,为什么还是会出现缺钙反应。下面就教各位父母几个婴幼儿如何正确补钙的方法,让钙质充分吸收。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
很多宝宝每天都会喝牛奶吃高蛋白肉类,为什么还是会出现缺钙反应。下面就教各位父母几个婴幼儿如何正确补钙的方法,让钙质充分吸收。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
一、补钙的同时也要注重维生素D和维生素C的摄入,只有让它们齐心协力才能把好补钙的关。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
二、补钙要选择适当的时间,最好在两次喂奶之间进行。这样钙元素才不会被当作热量消耗。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
三、补钙不一定要喝排骨汤才有效,其实排骨汤里的钙质非常少且不易于吸收。想要大量补充钙元素则需要选择奶制品、鱼类、蛋、豆类等食物。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
四、避免大鱼大肉的食物进补方式。要知道这些肉里面含有大量的蛋白质,过量的补充只会令蛋白质把钙排走。所以,注重营养均衡才是补钙的正确饮食方式。
婴幼儿如何正确补钙 巧妙掌握补钙方法
五、少吃盐,盐和钙在一起会严重影响钙的吸收能力。因此,缺钙的宝宝饮食尽量清淡为主。