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如何正确健身练肌肉
分类:
减肥
阅读(2.95W)
想要正确的健身练肌肉,需要合理的
饮食
和锻炼,而且睡眠也要科学,不能熬夜,饮食上要加强蛋白质的摄入,锻炼方面也不能一直练,最好是进行练二休一。
标签:
肌肉
健身
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