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想要吃飽又想要瘦身的女生很多，在冬季來説，用這種飲食減肥法的話是最好不過的了，不需要去運動只需要每天堅持喝粥，三天瘦六斤是很正常的哦，減肥達人推薦懶人必看冬季減肥食譜，教你3天瘦6斤減肥粥的做法。懶人冬季減肥法在冬...

黃瓜不僅僅是一種減肥食品，更重要的是，不但可以瘦身還可以養顏美容，使你瘦的水嫩，皮膚白皙光澤，身材也是標準的S型，小編推薦懶人黃瓜瘦身減肥法，五款食譜讓你瘦到尖叫。懶人黃瓜瘦身減肥法五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法：黃...

秋冬是個很危險的季節，稍微不注意就變成了小胖妞，等到了春夏的時候再來後悔未免太悲劇了，不如從現在就開始注意飲食與運動，力求杜絕脂肪的光臨，小編推薦秋冬減肥方法小妙招，教你如何塑造S曲線。秋冬減肥方法小妙招教你如何...

舊的一年結束，新的一年又開始了，即將臨近過年，大家總免不了幾頓“大餐”，那麼，如何在這段時間又吃到，又達到減肥的目的呢？下面就和大家分享一個快速高效的一日三餐減肥食譜，是科學減肥的最好方法。冬季一日三餐減肥食譜科學減...

秋冬天氣慢慢開始變冷了，MM們也變得喜歡吃喜歡睡卻不喜歡運動了，那麼這樣的話，就會導致你肚子和身上的肉變得越來越多了，可是這樣你的他就不會在喜歡你了，那怎麼辦呢，小編推薦秋冬減肥瘦身小妙招與小常識，簡單輕鬆快速塑身甩...

冬季是脂肪滋生的季節，為了讓自己穿上美麗的新衣，在年前減肥瘦身是每個女生所必須要做的事情，那麼如何才能快速的瘦腰、瘦腹、瘦手臂呢？今天就為大家帶來幾個簡單的按摩減肥法，想要擁有纖纖玉臂就趕緊來看看吧！按摩淋巴按摩...

韓國人氣女團Apink的第二輪宣傳照公佈，瞬間靚瞎了眾人的眼，幾位成員大展性感好身材，為什麼她們的身材都這麼好一個呢？下面就和大家獨家分享Apink組合的減肥方法，讓你冬季快速瘦身變女神！Apink組合減肥方法一：塑身推薦食譜早...

減肥茶可以減肥瘦身，還可以為身體提供源源不斷的水分，但是不代表任何減肥茶都可以喝，那麼如何才能喝的健康呢?今天就告訴大家冬季喝什麼茶、怎麼喝茶、什麼時候喝茶最能減肥！綠茶綠茶含有一種叫做兒茶素的可以分解醣類的...

寒冬季節，很多人不想運動,喜歡呆在家裏。這時,跳繩,慢跑或爬樓梯等相對温和的運動是不錯的選擇。再説，爬樓梯雖看着簡單，其運動量可一點不少於跑步和打網球。研究發現，相同時間內爬樓梯所消耗的熱量是跑步的2倍，是打網球的...

寒冷的冬季很容易導致體內血液循環不順暢，造成許多MM身體水腫，臉看起來總是肥肥的腫腫的。不過不用着急，下面小編就告訴大家吃什麼瘦臉最快最有效，教你如何消除水腫臉。...

冬季女生最忍受不了的就是美食誘惑，但是往往吃下去後就開始後悔了，面對最容易長膘的季節，該如何吃出苗條曲線呢？下面減肥達人就為大家推薦五日健康減肥瘦身餐食譜，讓你可以幹掉脂肪減齡soeasy！第一天早餐：薏米粥一碗、荷葉小...

2014年12月7日是大雪節氣，大雪節氣養生吃什麼減肥是大家最關心的，在大雪節氣前後，不少新鮮蔬菜也逐漸上市。這些蔬菜都是冬季最佳的養生減肥品，下面就為大家分享能減肥的蔬菜！雪菜大雪節氣前後市場上雪菜大量上市，雪菜又叫...

不付出怎麼會有回報？減肥也是一樣的，不流汗不控制熱量，身體內的脂肪熱量怎麼消耗燃燒。以下為大家列出高效減肥的冬季計劃表，只要你能按照進行減肥，一個月瘦20斤也不是問題，讓你就會成為回頭率百分百的魔鬼身材。冬季狂瘦20...

不想運動不想節食的你，要通過什麼辦法來達到瘦身塑身的效果呢，那麼就只能通過飲食了，小編推薦秋季中式減肥食譜，讓你一週瘦10斤絕對不是問題哦，而且是中式餐，所以沒有西餐那麼多的脂肪含量呢。秋季中式減肥食譜讓你一週速瘦...

説到減肥的話，那麼就一定要從排毒開始，體內的毒素不排出來的話，即便你瘦了再多也是沒多少變化的，小編告訴你辦公室白領如何輕鬆自然清宿便，三日蜂蜜水減肥法幫你清腸道。辦公室白領如何輕鬆自然清宿便三日蜂蜜水減肥法幫你...

早已邁進了寒冷的冬季，除了裹上厚重的衣服，還要攝取更多的食物來取暖，為脂肪提供了很好的温牀，沒關係，今天為大家帶來了一些冬季減肥燃脂的最佳食物，讓你在快樂中享瘦！羊肉蘿蔔湯材料：羊肋骨肉、白蘿蔔、香菜、老薑、料酒、鹽...

減肥是不能盲目的沒有目標的去減，最好是給自己制定一個詳細的計劃，然後根據這個計劃來調整自己的飲食、運動、作息等，以求達到最佳的減肥效果。小編告訴你8個減肥小妙招小方法，教你減肥最快最有效的祕訣。8個減肥小妙招小...

寒冷乾燥的冬季，懶人怎樣瘦腿最快最有效呢？下面，小編就給大家推薦了4個非常有效的瘦腿方法，SPA瘦腿、睡覺瘦腿、吃的瘦腿和按摩瘦腿，都非常適合懶MM，但想要最快減小腿圍，還是貴在堅持哦！冬季懶人超級瘦腿法教你怎樣減腿圍最快...

即使是寒冷的冬季，妹子們也想要性感火辣的過一季，那如何才可以達到減肥、瘦身、豐胸的效果呢？今天就為大家帶來塑身的祕籍，讓你擁有性感火辣的身材不再囧！多吃豆類產品女性多吃豆類的產品對乳房來説是一件非常有益的事情，比...

減肥是每個愛美女生的夢想，但是要注意方式和方法，一些不恰當的方式和誤區不但讓你不能成功的減肥，反而會讓你有反彈的趨勢並且皮膚也會變得超級差哦，減肥達人推薦冬季減肥誤區和祕籍，快速恢復曼妙S曲線。冬季減肥之減肥誤...

七日瘦身減肥排毒養顏湯品，相信正在減肥的減肥人士們都清楚這是怎樣的一款瘦身湯品，在幫助你減肥瘦身的同時，還能清理腸道排毒養顏美容，並且能夠在短時間內快速甩脂清腸調理你的內分泌哦。七日瘦身減肥排毒養顏湯品快速甩...

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。下面就給大家推薦幾款適合冬季的豆腐減肥食譜，讓你抗寒瘦身兩不誤！1、小葱拌豆腐準備材料：豆腐塊300克、辣椒油、葱油各適量，水發木耳...

香蕉醋是減肥效果是有目皆知的，但是加上黑糖之後會怎麼樣呢？其實不但可以加強新陳代謝幫助你快速瘦身，並且有着潤滑腸道燃燒脂肪等效果，不發胖的同時還能幫助你減肥瘦身，減肥達人推薦黑糖香蕉醋減肥法，簡單做法恢復苗條身材...

一轉眼，我們就從穿短衣短褲，演變到現在的秋衣秋褲，寒冷的空氣讓我們只吃不動，漸漸地體重也在奮力向上飆漲，快來試試小編推薦的冬季減肥瘦身方法，運動+食療健康享受。一轉眼，我們就從穿短衣短褲，演變到現在的秋衣秋褲，寒冷的空...

妖嬈的曲線、纖細的腰線試問那個女人不想擁有？想要在冬季優雅的減肥收腹嗎？今天就為大家帶來一套瘦腹瑜伽的教程，讓你在家也能雕塑出平坦的腹部曲線！眼鏡蛇式1、首先將身體俯卧，雙手放在肩部的下方，腳部併攏。2、然後開始吸...