用手抓一把就可以了。
蝦皮是可以補鈣的，一天的量不要過多就可以，一般來説一個人的量一天要在一把左右，基本上就差不多了，不要太多，因為還需要通過其他的一些食物來保證身體所需的各種營養成分，每個人的身體素質不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，如果説缺鈣比較嚴重的情況下，也可以通過一些藥物來進行補充是比較好的。
蝦皮每天吃多少合適
蝦皮每天吃100克合適。因為蝦皮粉當中含有很高的鈣，所以特別適合寶寶吃，但是吃這種東西必須得寶寶在半年以上才可以吃，而且在吃的時候可以輔助的加在粥裏面或者其他的蔬菜裏面，最好不要讓寶寶單獨吃，而且在選擇蝦皮粉的時候，一定要選擇含鹽量比較低的，這樣寶寶吃起來才會更健康，補鈣的效果也會更好。
