像“葛優躺”的這種坐姿，癱軟在沙發上，真的很舒服很享受，尤其對於挺着大肚的孕媽而言，簡直是一種誘惑！適當的調節座椅高度，讓孕媽可以腳後跟貼地，雙腳在膝蓋前方，如果座椅過高，沒法調低，就在孕媽腳下放個踩腳凳，或者墊個箱子或軟墊即可。坐着的時候，孕媽也好兩腳分開，保持與肩同寬。身體儘量不要後傾，要挺直脊椎。頭部放正，目視前方。當然，久坐也是不利於孕育寶寶的，為了使孕媽的血液循環暢通，減輕久坐引起的不適，建議孕媽多站起來走動走動。
