過午不食多久能適應

一週時間居然適應了

不怎麼餓了，就是有點饞，晚上滿眼都是雞腿，漢堡，不過很有成效，體重基本一天一斤的往下掉。

前一週大概瘦了8斤左右，再後來就體重就不怎麼往下掉了，堅持了一個多月掉了十斤左右吧。

現在堅持三個多月了，已經減了二十一斤了，體重基本正常了，過午不食還是有成效的。