在游泳前如果有條件那你就去超市裏買點葡萄糖來沖水喝就可以了。如果條件差點，那你就拿白糖來沖水喝，或者現在市面上都有一些能量型飲料，你也可以買來喝，比如：脈動、生命鹽典等等
在游泳前兩個小時左右可以吃根香蕉，排空腸胃。遊之前喝一小口水，口腔潤濕，讓自己身體處在一個舒適的狀態
在游泳前如果有條件那你就去超市裏買點葡萄糖來沖水喝就可以了。如果條件差點，那你就拿白糖來沖水喝，或者現在市面上都有一些能量型飲料，你也可以買來喝，比如：脈動、生命鹽典等等
在游泳前兩個小時左右可以吃根香蕉，排空腸胃。遊之前喝一小口水，口腔潤濕，讓自己身體處在一個舒適的狀態
