有氧運動包括哪些運動

有氧運動主要包括慢跑，乒乓球，網球，自行車，跆拳道，游泳，散步，爬山，舞蹈，太極，這些運動都屬於有氧運動，這些運動在氧氣供氧充分的情況下，能夠大量消耗身體的脂肪，而且能夠消耗身體的能量，促進脂肪分解