下午茶的用餐時間一般是下午3點到5點，在午餐和晚餐之間。下午茶可以追溯到17世紀的英國，綿延至今，逐漸變成現代人休閒的習慣。近代的下午茶發展自英國維多利亞時代的英式下午茶，即一邊吃西式糕點一邊喝茶。下午茶已經在我國東南方形成固定的休閒愉樂活動。
下午茶的最佳時間段
下午茶呢，一般是在午睡剛起來的時候剛好需要補充一些水分，剛好也能夠處於半休眠狀態的人的神經呢，重新興奮起來，這個時間喝了以後呢，有利於下午的工作和學習，當然不要太晚了，因為如果到了五六點再喝的話，就會影響到晚上的睡眠。
茶葉中哪還有插件能夠刺激興奮神經，所以銀行也有醒目提神的作用，當然喝的太多的話也會有不好的一些作用，所以呢，也不宜多喝另外呢茶葉有力量的作用，所以呢，喝的量也不要太大了。
下午茶的最佳時間段
下午茶最佳時間最好固定時間，下午1-3點最好別吃東西，因為這時小腸經運行，吃東西會干擾內分泌，影響胃腸消化。所以，把下午茶時間安排在3點之後吧。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一些熱量，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
