14歲男不適合用筋膜槍。
14歲正處在身體骨骼發育期，筋膜槍的震動避免直接對骨骼和肌肉少的部位進行，而且一般孩子的身體勞累恢復得很快，沒有必要使用筋膜槍，因此建議最好不用。
一、使用筋膜槍的注意事項：
1、千萬不要衝擊關節，容易造成關節損傷。
2、不是所有部位都適合使用，脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近人體器官和主動脈的部位，是不能使用筋膜槍衝擊的。
3、不需要太多壓力，筋膜槍有自帶力度，朝着按摩肌羣部位來回遊走即可。
4、正確選擇、使用按摩頭，像市面上常見的米狗MFG-01筋膜槍，配有球型頭、U型頭、圓柱頭、平扁頭4種按摩頭，它們分別針對不同身體部位使用，詳見説明書。
5、筋膜槍算是一種理療儀器，所以，也有它的禁忌症，大家在使用時應該規範操作，科學使用，這樣才能發揮筋膜槍的功效。簡單説，筋膜槍就是一台利用震動原理達到肌筋膜深層精準放鬆的設備，只要是放鬆肌肉，它都是很安全的。
