分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎很快的就要到冬季,孕期在冬季的孕媽們已經做好對抗冬季的準備了嗎?小編分享孕婦分享孕婦冬季注意事項了,在孕期進行户外活動時要謹慎,讓你在冬季也能安心安胎。
1、不去人多的公共場所
冬季儘量少去商場、劇院等公共場所,避免細菌傳播,被傳染流感等疾病。而如果不小心被感染疾病,一定要在醫生的指導下用藥,切勿擅自用藥。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎2、常曬太陽
孕婦需要更多的鈣質,以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。而鈣需要在紫外線的參與下才能在體內與維生素D合成。所以孕婦可以在不保證着涼的情況下,每天曬半小時太陽。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎3、預防流感
冬季氣温較低,人的抵抗力較差,容易感冒。孕婦則更應該做好預防流感的工作,時刻保暖,還要經常開窗通風,保持室內的清新空氣。
孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎4、不穿高跟鞋
孕婦一定不要穿高跟鞋,尤其是在冬季。冬季下雪路滑,很容易發生意外。特別是月份較大的孕婦,高跟鞋、塑料底鞋都不適合穿。可以穿布鞋、軟底鞋,以防扭傷或者摔倒。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎5、注意保暖
冬季孕婦要注意保暖,尤其是需要外出的話,更加要注重保暖。避免受風寒導致感冒、凍瘡等疾病。孕婦如果生病,即使是病,對體內胎兒都是有影響的。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎6、堅持散步
孕婦不要到了冬季就窩在家裏不出門,應該適當的做些運動,比如説在陽光充足、天氣比較暖和的時候還是可以選擇出去走走,呼吸下新鮮空氣的,對肚子裏的寶寶也還是很有好處的。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎7、防滑鞋
這是孕婦必不可少的。尤其是住北方的,長期下大雪,路面比較滑,所以一雙防滑鞋是必不可少的。以防不小心發生意外,導致扭傷或摔傷,甚至流產等意外,都是不好的。
分享孕婦冬季注意事項 孕期户外活動要謹慎8、短途旅遊
孕期中的孕婦如果沒有什麼禁忌症,身體行動還算自如,身體健康,也還是可以選擇在冬季進行短途旅遊的。出去看看風景,愉悦心情也還是不錯的。但不可進行登山、滑雪等劇烈運動,出門時也要注意防寒保暖。