寶寶輔食應該怎麼做?這應該是新手媽媽都要操心的事,下面我就為新手媽媽們帶來5款嬰兒輔食食譜解析,一起學習下吧。
5款嬰兒輔食食譜解析
嬰兒輔食添加切忌過快過量,以免加大寶寶腸胃負擔,給消化系統帶來問題。醫師建議少量逐漸增加輔食量,讓寶寶慢慢適應成人的飲食方式。當寶寶具有一定的抓握力後,可以把食物做成適合他抓握的尺寸。
不知道該給寶寶做哪些營養又可口的食物嗎?以下5款嬰兒輔食食譜,健康營養,可以啟迪你做出更多好吃的嬰兒輔食!
1茄子泥
營養小提示:
茄子屬於寒涼性質的食物,能散血、消腫、寬腸,對於大便乾結的緩解是有幫助的。
原料:
嫩茄子50克。
做法:
1將茄子切成1釐米的細條;
2把茄子條上鍋蒸10分鐘,蒸爛;
3將蒸爛的茄子過濾網,用勺擠成茄泥。
2龍鬚麪糊
營養小提示
面和蔬菜搭配可以提供給寶寶能量和必需的維生素,滿足寶寶生長所需。
原料:
龍鬚麪,水適量,蔬菜泥。
做法:
3骨湯蔬菜米粉營養小提示:
菠菜含有比較豐富的鐵,是預防貧血的食物之一。
原料:
嬰兒米粉,豬骨,葱段,姜,菠菜或時令蔬菜。
做法:
4肉糜蒸蛋
營養小提示:
雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等,利於寶寶的生長。
原料:
精肉末,雞蛋黃,青菜,麻油、葱末少量。
做法:
5五彩冬瓜盅
營養小提示:
適合8個月以上的寶寶。冬瓜含豐富的鉀和維生素C,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。而乾貝含有豐富的蛋白質和鈣,有助於寶寶的骨骼發育。(但是過敏體質的孩子需延後食用)
原料:
冬瓜,火腿,乾貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小葱,姜,雞湯,雞油少許。
做法: