今天我為大家帶來6種預防感冒小妙招。冬季是比較容易感冒的季節,下面就和我學習下預防感冒的方法吧。
6種預防感冒小妙招
鹽水漱口
每日早晚丶餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行時更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
可樂煮姜
鮮姜20至30克,洗淨去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。
喝温開水
氣候乾燥,常喝温的白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒丶消除體內廢物的功效。
多吃紅色食品
紅色丶橙紅色或棕紅色的食品,如胡蘿蔔丶南瓜丶番茄丶洋葱丶紅棗等含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以預防感冒。
呼吸蒸氣
剛感冒時,可在杯中倒入熱開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要淹過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。