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健身前熱身教程
分類:
減肥
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健身前
身體
應該做充分的熱身活動。健身前的熱身
運動
的目的是使肌肉甦醒,開合跳就是不錯的熱身運動,能打開全身部位的關節,充分拉伸韌帶,避免受傷。
標籤:
熱身
健身
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