酸奶是一種很好的減肥食物，但是晚上喝酸奶能減肥嗎？還是要規定的時間喝才能減肥呢？減肥酸奶搭配有很多，選擇適合自己的一款吧。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶青木瓜減肥
酸奶150ml，2勺煉乳還有適量的青木瓜汁拌在一起，每天當晚餐吃。因為青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類以及脂肪，及時把多餘脂肪排出體外。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶煉乳減肥
用150ml酸奶加2勺煉乳，在每餐吃完後一小時的時候喝，一天三次。這種飲品不僅減肥，還有很好的豐胸作用，可以多做一點，在洗完澡的時候塗在胸部，順時針按摩15分鐘，直到胸部發熱，然後洗乾淨，會有不錯的豐胸效果。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶紅糖減肥
在一杯酸奶中加入2g紅糖，在每餐的飯前或者飯後喝都可以，一天2-3次。因為紅糖有利尿作用，而配合酸奶還可以促進腸道消化，最重要的是不會影響三餐的進食。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶紅棗減肥
每天早餐吃一杯酸奶，紅棗15顆左右，香蕉一個。因為清腸也是減肥的一個重要環節，所以在這個減肥方法中加入了通便的香蕉，很不錯的搭配哦。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶竹鹽減肥
在一杯酸奶中加2g竹鹽當早餐吃，也有很好的減肥效果。因為竹鹽也是很好的清腸品，當然要加的東西是可以根據個人愛好搭配的。
晚上喝酸奶能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限
酸奶蔬菜減肥
蔬菜一盤加酸奶一杯，每天當晚餐食用，不要再吃別的東西。人在比較飢餓的時候是不能直接喝酸奶的，可以先吃一些蔬菜，免得胃裏酸度過高，飯後可以喝一點烏龍茶。
